Variedades del ginseng
El ginseng se puede consumir de varias maneras, como raíz fresca o seca o en tinturas o en forma de polvo. Un té de ginseng es otra manera fácil y rejuvenecedora de aprovechar esta bondadosa raíz. A continuación podemos darle un vistazo a los diferentes tipos de ginseng y los posibles beneficios para la salud que ofrece.
Seguramente hayas escuchado sobre el ginseng rojo, ginseng blanco, ginseng coreano, ginseng americano, ginseng silvestre y más, para aclarar cuáles pueden ser los más efectivos, vamos a conocer los principales tipos de ginseng que probablemente encuentres:
Panax ginseng: se cultiva en Asia en lugares como Corea y China y se lo denomina ginseng asiático, ginseng coreano o ginseng chino, es el más popular. El ginseng asiático o Panax también es el más investigado.
Panax quinquefolius: este es otro tipo de ginseng silvestre que se encuentra en América y se conoce como ginseng americano. Tiene propiedades comparables al ginseng asiático más ampliamente utilizado.
Beneficios del té de ginseng
Las investigaciones sobre los beneficios de esta raíz están más centradas en el ginseng asiático o Panax (coreano/chino). Entonces, cuando se trata de elaborar un té de ginseng, solo deberás asegurarte que sea alguno de estos.
Panax quinquefolius: este es otro tipo de ginseng silvestre que se encuentra en América y se conoce como ginseng americano. Tiene propiedades comparables al ginseng asiático más ampliamente utilizado.
Beneficios del té de ginseng
Las investigaciones sobre los beneficios de esta raíz están más centradas en el ginseng asiático o Panax (coreano/chino). Entonces, cuando se trata de elaborar un té de ginseng, solo deberás asegurarte que sea alguno de estos.
La infusión de raíz de ginseng mejora los patrones circulatorios generales en el cuerpo, lo que aporta oxígeno fresco a las principales regiones y mejora la producción de energía celular. También ayuda a calmar y equilibrar la función adrenal permitiendo una liberación óptima de la hormona del estrés.
1. Mejora la función cognitiva
Una taza de té de ginseng estimula el buen estado de ánimo y también contribuye con el aumento de la función cognitiva. Los investigadores han descubierto que el ginseng no solo puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo, sino que también tiene un efecto positivo sobre nuestro estado de ánimo.
Una taza de té de ginseng estimula el buen estado de ánimo y también contribuye con el aumento de la función cognitiva. Los investigadores han descubierto que el ginseng no solo puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo, sino que también tiene un efecto positivo sobre nuestro estado de ánimo.
2. Un poderoso energizante
Se cree en la medicina oriental que el ginseng chino tiene las cualidades yang para estimular y energizar. Esto se debe a la mayor relación Rg1: Rb1. Rg1 que es un estimulante del sistema nervioso central, mientras que Rb1 es un depresor del sistema nervioso central. Este es el fundamento bioquímico para el aumento de la estimulación que las personas obtienen del ginseng chino o asiático.
Se cree en la medicina oriental que el ginseng chino tiene las cualidades yang para estimular y energizar. Esto se debe a la mayor relación Rg1: Rb1. Rg1 que es un estimulante del sistema nervioso central, mientras que Rb1 es un depresor del sistema nervioso central. Este es el fundamento bioquímico para el aumento de la estimulación que las personas obtienen del ginseng chino o asiático.
El ginseng chino o asiático es especialmente bueno para aquellos que padecen problemas de manos frías, baja energía y letargo mental. El aumento de la actividad del sistema nervioso central beneficiará estas condiciones.
3. Ginseng siberiano para aumentar la fuerza
El ginseng siberiano también se llama Eleuthero y se encuentra en las regiones de Asia del Nordeste de China, Japón y Rusia. Esto es de la misma familia pero un género diferente al de la especie Panax. Esta infusión es utilizada comúnmente por los atletas rusos y su uso está centrado para mejorar su fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio.
El ginseng siberiano también se llama Eleuthero y se encuentra en las regiones de Asia del Nordeste de China, Japón y Rusia. Esto es de la misma familia pero un género diferente al de la especie Panax. Esta infusión es utilizada comúnmente por los atletas rusos y su uso está centrado para mejorar su fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio.
4. Fortalece el corazón
Las propiedades antioxidantes del panax del ginseng rojo son especialmente beneficiosas para los pacientes con trastornos cardíacos porque disminuyen la oxidación del colesterol LDL. Contribuye a la salud del sistema cardiovascular y promueve la circulación sanguínea. Sin embargo, puede aumentar la presión arterial y, por lo tanto, aquellos con presión arterial alta deben evitar su consumo.
Las propiedades antioxidantes del panax del ginseng rojo son especialmente beneficiosas para los pacientes con trastornos cardíacos porque disminuyen la oxidación del colesterol LDL. Contribuye a la salud del sistema cardiovascular y promueve la circulación sanguínea. Sin embargo, puede aumentar la presión arterial y, por lo tanto, aquellos con presión arterial alta deben evitar su consumo.
